Niestety objawom "jet lag" nie można zapobiec, można jednak znacznie zmniejszyć ich dolegliwości.
Panuje powszechne przeświadczenie, że proces adaptacji powinien trwać tyle dni, ile stref czasowych zostało przekroczonych. Jeżeli podróżujemy w kierunku wschodnim długość całego procesu przyjmuje się na minimalnie nie 2-3 dni. Lecąc na zachód cały proces powinien przypadać na połowę liczby przekroczonych stref czasowych. Obliczenia są więc na prawdę proste - przekraczając 4 strefy, potrzebujemy 2 dni na aklimatyzację. Jest to szczególnie ważne jeżeli wybieramy się w góry lub na nurkowanie gdzie może zachodzić duża różnica ciśnień.
W PODRÓŻY
LEKARSTWA
Polub Nas na facebook'u...w ten sposób dowiesz się kiedy uruchomimy kolejny z naszych poradników ... dostarczymy również najnowszych ciekawostek z dziedziny podróżowania
... gwarantujemy ZERO SPAMU