Travel Partner

JET LAG

 

Niestety objawom "jet lag" nie można zapobiec, można jednak znacznie zmniejszyć ich dolegliwości.

Panuje powszechne przeświadczenie, że proces adaptacji powinien trwać tyle dni, ile stref czasowych zostało przekroczonych. Jeżeli podróżujemy w kierunku wschodnim długość całego procesu przyjmuje się na minimalnie nie 2-3 dni. Lecąc na zachód cały proces  powinien przypadać na połowę liczby przekroczonych stref czasowych. Obliczenia są więc na prawdę proste - przekraczając 4 strefy, potrzebujemy 2 dni na aklimatyzację. Jest to szczególnie ważne jeżeli wybieramy się w góry lub na nurkowanie gdzie może zachodzić duża różnica ciśnień.

 

W PODRÓŻY

  • pić dużo wody
  • co jakiś czas zraszać twarz wodą
  • smarować usta tłustym kremem, aby zapobiegać ich pęknięciom
  • unikać picia kawy oraz alkoholu
  • dużo snu podczas długich lotów, szczególnie jeżeli lądowanie przewiduje się w nocy
  • spożywać posiłki lekkostrawne
  • spacery po samolocie
  • koliste ruchy kończyn, pobudzające krążenie

 

 LEKARSTWA

  • leki nasenne
  • leki na poprawę krążenia (najlepiej w postaci zastrzyków)
  • melatonina (hormon współregulujący rytmy okołodobowe)
  • preparaty znoszące 'jet lag'
 
Celowo nie podajemy tutaj konkretnych nazw lekarstw. Skontaktujcie się z lekarzem rodzinnym, który znając Waszą historię choroby dobierze odpowiednie środki.

 

Polub Nas na facebook'u...w ten sposób dowiesz się kiedy uruchomimy kolejny z naszych poradników ... dostarczymy również najnowszych ciekawostek z dziedziny podróżowania

... gwarantujemy ZERO SPAMU

Zapisz się do Newslettera
I bądź na bieżąco z naszymi ofertami!

OTRZMYWANIE INFORMACJI: Administratorem danych osobowych jest Travel Partner Alicja Kafarska,ul.J.H.Dąbrowskiego 67, 60-523 Poznań. Dane będą przetwarzane w celu i zakresie określonym w klauzuli zgody oraz w celu świadczenia usługi newsletter, a także w celu marketingu bezpośredniego własnych usług Travel Partner Alicja Kafarska. Podanie danych jest dobrowolne. Podającemu dane przystępuje prawo dostępu i poprawienia ich treści. PRZETWARZANIE DANYCH OSOBOWYCH: Administratorem danych osobowych jest Travel Partner Alicja Kafarska,ul.J.H.Dąbrowskiego 67, 60-523 Poznań. Dane będą przetwarzane w celu i zakresie określonym w klauzuli zgody oraz w celu świadczenia usługi newsletter, a także w celu marketingu bezpośredniego własnych usług Travel Partner Alicja Kafarska. Podanie danych jest dobrowolne. Podającemu dane przystępuje prawo dostępu i poprawienia ich treści.
Bezpieczne biuro

PARTNERZY